Komen de muren steeds dichterbij? Schijnt het zonnetje steeds fletser door de wolken? Lijkt het licht aan het einde van de tunnel steeds zwakker? Dan is het tijd voor hulp op afstand! Neem contact met mij op en we bekijken samen de mogelijkheden. Ik help je graag met het flexibeler omgaan met het tegennatuurlijk binnen…
Read more
Oh, wat zijn we daar toch goed in: we proberen alles onder controle te houden. We gaan zelfs zo ver dat we onze gedachten en gevoelens proberen te controleren. Het aangeboren invullen en verklaren door het brein loopt hier uit de hand. Natuurlijk weten we allemaal dat we geen controle hebben over gedachten en gevoelens,…
Read more
Zoals je in een post op Facebook hebt kunnen lezen is mindfulness één van de peilers van Acceptance and Commitment Therapy. Binnen ACT zetten we in op het stoppen met vechten tegen je vervelende gevoelens, gedachten en lichamelijke sensaties. Hierbij is mindfulness een belangrijk instrument. Maar wat is mindfulness eigenlijk? Mindfulness kun je het beste…
Read more
Brijntje zal mij binnenkort bijstaan in het jullie door de wereld van de Acceptance and Commitment Therapy loodsen. Wie alvast meer informatie over ACT wil, kan terecht op de pagina ‘Over ACT‘.
